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ポラリティセラピーワークショップに行って

ポラリティセラピー「空」の
ワークショップに参加してきました。


ポラリティセラピーとは気の流れを
整える整体。エクササイズや栄養学なども
含まれるそうだ。


「空」「風」「火」「水」「土」5つの
エレメントがあるのだけど
まず「空」がないとはじまらない。
気(エネルギー)はスペース(空のエレメント)が
あってはじめて動く。
他の4つのエレメントが活動できるスペース。



普段の生活でもよゆうをもって!と
第三者からいわれることってあると思う。
よゆう=スペースだと思うから
気の流れをよくするには
基本となること。
スペースがあれば行動もできるし
受け入れることもできる。


自分らしくいられるか、自分のやりたいことが
できているか。。
どうせだめだとかいう気持ちがわくのが思考。
ジャッジしてしまうということ。
時にはジャッジも大事だけど、



最初にやりたい!と感じていたことが
思考が働いてそれがなかったことに
なってしまい、
内でふつふつと「火」で燃える。
怒りとなる。



それが滞っていくと
病気となってしまうことがある。
ストレスになってしまう。



社会で企業に属して働いていると
こういうサイクルと絶対つきあって
いくことになる。



そういう時に
ポラリティセラピーの
5つのエレメントの中で何が
過多になっているか、何が足りなくなっている?
など見ていき、さらにエレメントで
補い合うということだ。



どんな環境になっても
その習慣が身につくと
その中で改めて、またがんばれるのでは
ないかと取り入れていきたいと思った。



「空」のエレメントを習ってみて
どんな感情がわいてきても見過ごさないという
キーワードが心に残った。
どんな大変なことでも
向き合っていくのが大事だと感じた。
消えてしまうことってないと思うから
向き合うことも自分をいたわることなんだなあ。



「空」のエレメントには
瞑想という行動が含まれるのであるが
ここ最近、瞑想ってどんなだろうって
興味がわいてきていたところだったので
やり方など教えてもらい、
これは実践してみたいと思う☆


宗教的なものじゃなくて
日常の生活で煮詰まったら
実践してみると
新たに前進していけるのではないかと
思うのです。


瞑想には
問いかけや意図を決めたり、
何もすべて手ばなしゆだねること、
思考と感情の観察がある。


その中で
思考と感情の観察が大事だと思った。
自分の思考と感情を
傍観する。
その状態で瞑想してやっていくと
浄化され、手放せるそうだ。



そうしていけると
とても
時間が有効に使えるようになるし
健康的になると思われる。
グラウディング、地に足をつけていける。



自分に聞いてみるや
自分の状態を傍観するということが
とても大事なキーワードになるのだなと
大切な知識が得られました。


昔に
今よりは子供だった頃に
直観をとても大事にしていたけど
いつしか、それが単純に思えて
それはいいのだろうかと考えて
そうしていくうちに考えすぎてしまったり
それはやってみても無駄でしょう。と
あきらめてしまったりしていた。



今回のワークショップで
直観もとても大事なキーワード。
そう意識してみると、
なんとく漠然とこれは少しひっかかるなと
いうのがあって、のちのちあまりいい状況に
ならないことがある。



まあ最初にそう感じたけど、工夫すれば
なんとかなるさとやってみるけど
滞ってたりした。



最初にひっかかったということも
直観。
これが何か新しいことをはじめようなど
という時に直観でGO!となったら
とても画期的だと思う。
今の日本の状態ではそこは冒険だけど
チャンスがくるといいなとは思う。


ジャッジして
ストップさせるということは
もうしないであろう。

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テーマ : 日記 - ジャンル : 日記

野菜料理に凝りたい

野菜料理を美味しく食べたいと思っているところに
こういうお店がありますよ。
と教えてもらい、
毎週宅配してもらうようになった。



芦屋のCAさん。
毎週、何が届くかしら♪と
楽しみである。


この野菜はどのように
料理しようか。など
考えるのも楽しい☆


配達に来られる担当の人に
聞いてみる時もある。


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サラダにしたり、マリネ、いためもの、
スープ、味噌汁の具として、
松居鍋で蒸してオリーブオイルと塩を
かけて食べたり。。
煮物風にしたりもする。
これは!!発見!みたいな野菜料理にであえない
だろうか☆

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職場のお隣さんも野菜を販売している。
めずらしい白いなすび。
どのように扱ってあげたらいいのか
わからなかったので
結局、いためものに変身したような。。


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ゴーヤは、きざんで乾かして
お茶にしました。
ビタミンが豊富で体にいいと聞き
作ってみました。


乾かすから1本分しましたが
かさがかなり減る。
なので1本分全部急須に入れ、
お湯を注いで飲んだ。


本当は、量としては
少し入れたらいいそうな。
うん、確かに体のため。。と
気合いを入れて飲んだけど苦かった。
量が多すぎたのね(^_^;)


そして職場で仕事ももちろん、
料理のレシピやコツ、
植物の育て方のコツなど教えてくれる
先輩がいます。
先輩宅で育てられた
いろどりあざやかな
シソとプチトマト。


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シソをチャーハンのトッピングにすると
美味しいと聞いて。
あと、
野菜料理ではないけど
ホワイトロースにシソをくっつけて
衣をつけて揚げた料理。
これ、かなり美味しかった!


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その先輩からはネギ焼も教えてもらった。
1人分お茶碗に1杯分のネギを使った方法。
手軽に作りやすいし、天かすなどもいれるから
美味なのです☆



芦屋のCAから
今回配達された野菜たち。
工夫して料理したいな。
柿も中にあったので
そのまま食べるのもいいけど
なますにしようかな。
ちょうどアゲや人参もあることだし(*^_^*)


テーマ : 暮らしを楽しむ♪♪ - ジャンル : 日記

腹も立つけどどこか悲しい

何がどうとか詳しくは書けないけど
なんで?なんで?って
思うことがあった。


考えてもどうしようもないこと。
そして相手を分析してはいけないこと。



相手の行動は最初、
ジョークというか。。
学生時代にはめをはずしちゃったなあ。。。
的な事なので、第三者に具体的に私が話したら
なーんだ、そんなこと?
ってレベルのことかもしれない。


人によっては
普通の感覚ではないよ。。。
というような感じ。


私も最初は冗談の度がすぎたのかなと
思っていた。



でも
冷静に落ち着いてとらえたら
おかしい。。。
普通じゃないよーー。




何が普通?普通って何?って
普段なら、普通って言葉が好きじゃないけど
常識がない?
常識という感じでもないなあ。。
ある線をこえてしまってる?



かれこれ6年か7年ほど知り合いなんだけど
どうしたんだろう。
私が馬鹿にされちゃったってことかな。。


そっとしておくしかないのだけど
そして昔からそういう感じだったのかもだけど
その行動は何かショッキングなことがあって
ストレスフルになって
そうなってしまったのなら
とても悲しい。



でも身内しか力にはなれないと思う。
きっと他人がかかわることではないと思う。



大事な職種の人だから
バランスを取り戻してほしいけれど。
普段かくしているって言ってたけど
そんなの限界がある。



昔、取引先の人も
似たようなことがあって
私は今より10歳ほど若かったので
こわくて
当時いた社長に相談した。
嫌なのは十分わかるけど、
ストレスがすごくかかってたみたいだから
だまって話を聞いてあげてくれるか。
といわれた。



当時はどうしたらいいんや。。って
思ったけど
人ってあることがきっかけというか
歩いている道に落ちている石に
気づかず、こけてしまったみたいな
ことっておこりうるんだなと思った。



志の高い
しっかりした人ほど
そうなるのかもしれない。



実際どうなのかは
皆無なんだけど、私は少しだけ
巻き込まれたのは事実で、
仕事を大事に考えず
職場をも大事にしていない人なんだな
とも感じたので
少し腹が立ったのも事実。


でも
長いつきあいではあるけど
頻繁にはつきあいしてなかったので
本来のその人をよく知らない。
さわやかに笑ってがんばっているよ。って
言っていた姿は知っているので
やっぱり悲しい。


私が悲しくなる必要のない
どうしようもない人なのかもしれないけど


ずっと愚痴や弱みを見せない人だった。
いつも回答は前向きな回答のみ。
プラス思考。


それはとてもいいことなんだけど
人間だから
毒だってあるし、弱い部分もある。
どばっと出したら、相手に失礼だけど
小出しにしていても全然いいと思う。
その方が私は人間らしいと思うんです。


プラス思考でいい運を引き寄せているんだな。
見習わないと。とも思っていた。


そうかと思うと
首をかしげることもちょっとあった。
でもそれは
ついついっていうくらいの
「クセ」くらいのはんちゅうだった。



分析するのはよくないことなので
もうおしまいにするけど
侮辱されたのかもしれない。
でもなんかひっかかる。
普通一般の人がすることではなかったから。。
やっぱりどこか悲しい。
とても疲れた気もする。

テーマ : ひとりごとのようなもの - ジャンル : 日記

男性ボーカルはどなたたちか。

ここにアップしたかしていないか
だんだんわかんなくなってきたのですが
ボーカルは誰が好きかシリーズします☆


あの人やろーとつっこみが
入りそうですが
シリーズします。



女性ボーカルといいそうなところが
逆をついて(何のために!)
男性ボーカル誰がお好き?ということで☆



一番最初にアップしたいのはこの人です。
セルジュゲンスブール
もし今も生きてらっしゃってライブをして
私はみにいくと多分、感動の涙どころじゃないと
思います。


Gainsbourg - Qui est in, qui est out






高校生のころは
スティーブジャンセンの方が好きだったんです。
やっぱり
デビットシルヴィアン。歌い方と声が独特。
同じような人はいないと思う。


Japan- The Unconventional




そして
自分がバンドをやっていた時
歌い方で実は影響ある人です。
語尾というか小節の最後あたりを
クセづけるところは少々おパクリさせて
いただきました。ジョン・ライドン師匠(^_^;)

Public Image Ltd.- Low Life




パンクに方向が向いているので
そうなるとこの人遠藤ミチロウ氏です。
曲もかっこいいけど
歌詞が結構好きなんですよね。
パンクでラブソング。ミスマッチが
よろしゅうございます、お師匠。


THE STALIN ロマンチスト





大人になってからでも
いくつになっても
普通にしていても
根底はふつふつとパンク魂は
消えないものです。嗚呼。



他にもきっとまだおられますが
ミチロウさんから
脱線させていただきます。



スターリンファンは根強いのだなあ。
ファンなのかどうかわからないけど
大槻ケンヂ氏もカヴァーしている。
歌うまいなあ。

大槻ケンヂ×神保彰×櫻井哲夫 - ロマンチスト


大槻ケンヂ氏も私はファンです。
曲よりもキャラが好きです☆
突然UFOの話をするところとか
突然、チャミーグリーンのCMに
出るところとか。。



グループ魂も!
こんなに迫力のある音を出しておられるとは
思いませんでした!
さすが演劇人、語りだらけの曲をさらっと
やってのけるあたりがかっこいい、すごい!!

グループ魂 / お母さん いい加減あなたの顔は忘れてしまいました




おあとがよろしいようで☆☆

テーマ : 音楽 - ジャンル : 音楽

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